Une conférence très appréciée des utilisateurs d’écran.

Objectif

A l'issue de cette conférence, les participants connaîtront les divers facteurs provoquant fatigue, maux de têtes, troubles visuels, douleurs posturales..., liés au travail prolongé devant écran et saurontappliquer des règles simples d'ergonomieet d'utilisation de leur poste de travail pour y remédier.

Déroulement

Introduction

Constat : la position assise...fatigue! La position assise prolongée, notamment devant écran, peut engendrer fatigue, mais aussi douleurs et même affections musculo-squelettiques : le cou, les épaules, la colonne vertébrale, les yeux, la tête, le diaphragme protestent.

Les facteurs de fatigue et d'inconfort devant écran

1.       Les signes d'inconfort et/ou de fatigue

2.       La position assise prolongée

3.       Le travail du cou

4.       La sollicitation oculaire

5.       Fatigue mentale et stress

                   Pause exercice

Pour vous aider

1.       Comment s'asseoir

2.       Comment organiser son bureau

3.       Comment ménager sa vue

4.       Comment récupérer rapidement

Pause exercice

Public

 Toute personne travaillant devant écran au moins quatre heures par jour.

Durée